心理案例：在别人眼里，张先生一直很善侃，不管是哪，只要有他在肯定热闹他也是一个闲不住嘴的人，一会不说话就憋得难受，常常大半夜地给朋友打电话聊天可是不久前，他却因为抑郁症住进了医院周围的人知道后都傻了眼，这么爱说话的人居然也会得抑郁症？

　　分析：我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话可是日前，心理学家发现：像张先生这样话太多也可能是抑郁症的一个反映过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害

　　这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”

　　其实，在心情不好的时候，并不是只通过向别人倾诉才能缓解抑郁你可以给自己多找一些更好的方法在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦

　　此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端——压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去

　　如果你的周围有像张先生这样不停跟你说话的人，那么，在忍无可忍的情况下，可以婉转地告诉他，你也很忙，不想一直听他说话；同时，你可以提醒他去心理门诊进行咨询，让咨询师教他怎样调整

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