偏头痛快速缓解 治头痛有什么好方法
1、少吃腌肉
防止头痛应该避免加工肉质，如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因一些心脏病药物中也含有硝酸盐另外，对有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因
2、多按摩
按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持研究发现，偏头痛患者接受6周按摩后，疾病发作频率明显减少，睡眠质量明显提高按摩时，双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果
3、多舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛每个舒展动作做2次，每次20分钟
具体动作：
颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展
耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次
热敷颈部：热敷或冷敷治头痛没有任何危险，孕妇也可以用医生表示，热毛巾敷脖颈后部，有助于缓解肌肉紧张但是，偏头痛患者z好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以有效缓解头痛
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