疾病导航| DEPARTMENT失眠很常见，尤其是女性导致女性失眠的原因有很多失眠对女性的危害非常严重如何患有严重失眠，需要郑州金水脑康中医院是省级农村合作医疗保险定点医疗机构，经上级卫生主管部门层层评估和严格审核批准对于各科室日常医疗收费项目的查询，患者及其家属可以通过相关科室的价格展示板进行查询，杜绝乱涨价、乱收费、吸毒等现象，全面保障患者权益早期治疗
如何自我调节严重失眠的女性
1.心理调节
失眠的出现会对人们的情绪产生很大的影响失眠患者易烦躁易怒，焦虑、抑郁等消极情绪较多我们应该注意调节情绪2.科学饮食能很好地缓解失眠症状失眠患者可以多吃莲子、红枣、桑椹等有益睡眠的食物，睡前避免喝茶、咖啡等提神饮料
3.改善不良生活习惯
制定合理的生物作息时间，作息结合，制定合理的生物钟，不要因为工作或娱乐而熬夜（主管编辑：苏庆阳）
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