大多数失眠患者越想让自己睡着就越是难以入睡，愈接近睡眠时就越显得兴奋或焦虑，结果进入一个恶性循环，陷入顽固性失眠中，第二天无精打采，工作或学习都会受到一定的影响

失眠患者主要表现就是入睡困难、睡眠浅、易被惊醒、脑子里回想着各种各样的事情无法摆脱不仅会导致失眠，还会造成老年人的抑郁状态而抑郁状态的患者常常伴有失眠、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少

引起失眠的原因中重要也是常见的就是心里以及精神因素，它约占慢性失眠患者的半数心理因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠

精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多恶梦

失眠患者主要症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感白天思睡，严重影响工作效率或社会功能通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式

引起失眠的原因很多如情绪激动、精神过度紧张、神经衰弱、过度约悲哀和焦虑、过度的兴奋、难以解决的困扰、意外的打击等，使大脑皮质兴存与抑制失调，导致难以入睡而产生失眠中医学认为，不论何种原因导致的失眠．其主要的病理机制都是心、脾、肝、肾功能失调

适宜的睡眠条件与环境，对于失眠者来讲是重要的，训练每晚在同一时间就寝，以使生物钟准确运作同样地，培养固定的起床时间也很重要

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