疾病导航| DEPARTMENT 郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案
过多的心理暗示，很多失眠患者在睡觉前会一直暗示自己明天要早起，这样就很容易导致自己晚上睡眠不深，容易醒
不规律的生物钟会使有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着
神经衰弱患者会失眠，有的失眠患者，入睡之前，会习惯看小说，电视，这就会造成思维活跃，也造成了晚上失眠睡不着
预防失眠患者还可以尝试用温水泡脚或者是适当的运动等等，只要积极地坚持下去，那么失眠的症状还是可以缓解的
以药物治为主，心理治为辅的综合疗法，是目前临床医学界在考虑怎样治失眠抑郁症时的选择方法在用药物治的同时，配合心理治主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治方法
移情治：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显著的放松同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这是患者在寻求怎样治失眠抑郁症疗法时，不用花钱自己动手就能办到的方法
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