郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益

失眠可导致事故高发，即使是人们偶尔出现失眠的现象，在第二天也会出现精神状态不佳的表现，会造成记忆力减退，注意力不能集中，如果长时间存在严重的失眠现象，则容易因为记忆出现障碍，导致工作力不从心，尤其是事故的发生几率也会比较高一些

失眠可导致精神障碍，长期发生失眠现象会使人们程序出现异常，容易发生急躁以及注意力不能集中的表现，对于重度失眠症患者，甚至会出现定向性障碍以及共济失调的问题，都会直接引起患者出现幻觉以及妄想的精神障碍，连续失眠可造成患者精神萎靡，严重影响到社会功能

长期出现重度失眠的现象，会促使人们情感脆弱，容易发生多愁善感以及自我封闭的现象，状态极差，容易导致生活兴趣缺乏，也将会直接造成人际关系紧张，长期失眠的人们患有抑郁症的几率，会比正常人高出三倍，尤其是自杀率有增无减，社会中已经逐渐成为家庭以及社会不安定的一项重要因素

睡眠质量较差，容易导致人体免疫力下降，尤其是长时间存在睡眠不足的人呢，抗病和恢复疾病的能力都会不断下降，更是容易出现感冒以及加重其他疾病的发作，由于失眠与躯体疾病有着非常密切的关系，所以经常出现失眠的人们

引起失眠的原因还有精神方面的原因，像压力过大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，有了这些负面的情绪，就很容易出现睡眠问题，给患者造成非常大的影响

选择合适的锻炼时间，锻炼有助于增强身体的免疫力，但是段乱要掌握一定的时间，通常下午锻炼是帮助睡眠的z佳时间，而有规律的身体锻炼可以提高夜晚睡眠的质量，防止失眠

如果想长时间睡觉，要把时间确定在晚间，白天睡觉会使夜晚的睡眠时间被排挤因此白天的睡眠时间应严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡

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