郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念，在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新服务理念院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院成为现代化新型专科医院
患上失眠对于我们来说是比较痛苦的，特别是长期患有失眠的患者，由于长期遭受失眠的痛苦，长期如此导致精神萎靡不振，因为失眠的关系经常会给我们造成许多的麻烦，长期失眠的话还会导致身体的免疫力下降，如果长期处于失眠一定要及时治
失眠是指人晚上无法入睡，失眠会导致睡眠不足，多种原因引起的入睡比较困难，睡觉时间短以及睡眠质量差等，失眠是一种非常常见的疾病，长期失眠会影响人的身体健康，所以要引起重视
失眠患者可以尝试听听安静的音乐，这能够让我们的身心感受到轻松感，让我们的身体得到放松有助于睡眠，动听悦耳的音乐能够让我们忘却一天给我们带来的糟糕的事情，睡前听两s动听的音乐或者安静舒适的音乐，会让我们的失眠得到有效的缓解
保持身体的清洁，晚上洗个热水澡，既能够缓解身体的疲劳感，还能够很好的放松心态，有助于睡眠的改善，晚餐不能吃得过多，更不能吃得过于油腻，晚餐不要吃得太晚，避免增加肠胃的负担，导致失眠情况的发生
要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，如果经常熬夜，就会导致晚间睡不着，也会影响一天的生活质量和工作、临睡之前可以喝一杯热牛奶，牛奶当中的营养物质有很好的改善睡眠的效果，所以晚上喝一杯热牛奶，对于睡眠质量的改善是有好处的
当知道了失眠的原因之后，就要努力的去解决它，不要退缩要勇敢的去面对，并且解决它，通过自己的努力或者是他人的帮助，来解决掉让你烦恼的问题这样失眠的问题就会减轻很多
在睡觉之前，可以听一些让人放松舒缓的音乐，比如说一些古典音乐和一些抒情的钢琴曲都是不错的选择，这些歌曲听起来非常的舒服让人得到放松，会有助于睡眠睡觉前不要想失眠，越想的话会越睡不着觉，躺在床上的时候不要给自己有压力，顺其自然，就会很快的入睡
运动是治失眠的一个比较好的方法，人在运动的过程当中享受到无比的幸福和快乐，找一个自己喜欢的运动，运动完以后可以洗个澡有助于睡眠
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