郑州金水脑康中医院特色：致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗
医院一直坚持“平价医疗，平价不平质”的理念，严格按照相关部门核准价，收费公开透明，坚持“一医，一患，一诊室”，一站式诊疗，导医全程陪同，定期回访等，为不同类型的精神疾病患者提供科学、规范、优质的医疗服务
失眠的因素有哪些
原因1、心理方面因素：有时候我们自己心里在上床时会考虑一些白天不好的情绪，放不下也摆脱不了，这是不能好好睡觉的，还有的人对于黑案的恐惧以及亮灯之后有刺都会妨碍人睡不好觉
原因2、药物或者饮食：有一部分人睡不着觉可能给他晚上的饮食以及药物有关系我们对于失眠经常会吃一些安眠药，但对药物依赖特别大，当减轻药物或者停药都会影响睡眠
原因3、睡眠环境因素：我们每个人有每个人的固定的睡眠环境，换了一个陌生的地方就是睡不着特别是老年人适应能力特别差，一些不好的因素噪音之类的影响都会影响
失眠问题出现他是多样化的，但目前我们失眠也是可以在我们的生活当中避免的，我们生活不要给自己太大的压力，给自己一个好的规划有一个好的饮食习惯以及良好的作息时间，
在平时多学习一些失眠的知识，对失眠有一个充分的认识，多了解一些失眠的危害性，减少人对失眠的恐惧心理，这样可以从根本上解决一些对失眠的焦虑和担心，在平时保证精神上的平静
平时自我暗示来治失眠患者经常用一个方法就是自我催眠的方法，是简单也直接的方法，大部分人都有了很好的效果，比如用语言来暗示，就会有强大的心理作用，
催眠治对于有条件的病人，可以用一些催眠的技术来进行睡眠，积极的进行暗示是可以控制心理上的一些症状和人的行为，通过一些正能量来消除人的焦虑，紧张等不好的情绪
你可以尝试一些积极的治方法，比如有条件的情况下，可以在睡前泡一个热水澡，睡前泡热水澡对于释放身心压力、放松心情有着良好的效果而如果没有泡热水澡的条件的，也可以通过一些食疗的方法来改善失眠多梦的症状

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