郑州金水脑康中医院是一家经卫生主管部门批准成立的专业、现代化的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神障碍、精神分裂、戒瘾等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗
郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为河南省农合市医保定点医院，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在该院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，着力解决患者“看病难，看病贵”问题
1、精神心理因素：精神心理因素包括情志不悦、精神过劳、遇事担心惊吓等，这部分人占55.9%
2、药物因素：药物因素因服用药物后的副作用，如某些抗生素、扩血管药、激素、抗精神病药、抗痨药等而导致失眠者占1.3%；另有19.3%失眠症患者不愿透露得病诱因
3、疾病因素：疾病因素包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，这部分人占16.4%
4、环境因素：环境因素由于环境发生了变化，如房屋拆迁、迁入新居、不熟悉周围环境、上三班、经常出差、居住在马路边的住房，受到汽车噪声的影响等而导致失眠的占3.6%
5、体质因素：体质因素即指个人体质对外部环境的变化比较敏感，具体表现为比较聪明能干，责任心较强，遇事易于多思多虑等，这部分人占3.5%
牛奶具有助眠作用，这是由于牛奶当中含有丰富的钙质和色氨酸，尤其是这种色氨酸，在进入人体大脑生精细胞后会分泌出使人感到困倦的五羟色胺，其发挥的作用于鸦片所产生的麻醉和镇静作用有所相同，不仅能让人感到精神放松，全身舒适更有利于睡眠
小米当中的色氨酸含量也非常的丰富，而且小米当中还含有大量的淀粉，可以促进胰岛素分泌，并能提高色氨酸在人体当中的数量，有益于睡眠临床研究发现，葵花籽不仅具有改善脑细胞的功能，还能起到镇定安神的作用，晚餐后吃一把瓜子，更有利于消化，还能帮助睡眠
有良好的生活习惯积极锻炼身体，身体健康，精神就会充沛，不良情绪就会减少也要调整好自己的作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠时间和睡眠质量，如果是经常失眠的话，大家就应该引起重视了，能够及时的去正规的医院做一个全面的检查，这样才能够让自己得到好的治
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