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郑州金水中医院可信吗 失眠头疼怎么缓解

来源:seo 时间:2019-12-12

   郑州金水中医院可信吗?失眠在日常生活中是多发的,有好多原因会引起失眠,严重的困扰着好多朋友的睡眠

 
  1、郑州金水中医院可信吗? 郑州金水脑康中医院,是河南省老牌中医院,是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院,是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究,研究新的治方法,开展新技术
 
  2、环境因素引起的失眠是很常见的,主要睡眠环境不好,太热或太冷、光线太过强烈或是嗓音太大等等,还有就是盖的被褥不舒服、枕头太高等,这些都会是引起失眠的原因
 
  3、生活因素:临睡前喝了浓茶、咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料,会引起亢奋的现象,从而导致失眠的现象发生另外,睡前吸烟也会容易引起失眠,所以平时应引起注意,睡前尽量不要吸烟,也不要喝饮料
 
  4、疾病因素:身体出现不适时也会成为失眠的诱因,如心脏病、肾病、关节炎、哮喘、肠胃病、高血压等等,这些病症都会引起失眠的症状
 
  5、药物因素:很多药物在服用后也会导致睡眠,抗抑郁剂、咳嗽和感冒药等等
 
  6、心理因素:由于工作压力大、学习紧张、焦虑、烦躁等心理因素,导致难以入睡,这也是很常见的失眠原因
 
  7、失眠的人睡眠质量差,很多患者都说可以入睡,但是睡醒后,仍感觉疲惫不堪,没有精神,睡眠感缺失,可以很快入睡,但是醒后,总是觉得自己没睡着
 
  8、失眠的入睡困难,总是犯困,但是却睡不着,翻来覆去的,总是睡不着,心里想一些乱七八糟的事情由于睡觉的时候没有真实感,虽然晚上睡着了,但是感觉一晚上没睡一样
 
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