郑州金水脑康中医院是做什么的 ？长期失眠也是一种疾病出现的表现，我们大家在发现这样事情的时候更需要尽早的确诊，早点治，才可以早点摆脱病魔的折磨
1、郑州金水脑康中医院是做什么的？郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病
2、工作压力大失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大
3、可在睡前喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作
4、不管你有多忙碌，一定要锻炼研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%上健身房快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行5、需要注意的是，如果工作压力大失眠不知道怎么办的话，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下瑜伽经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个盹
6、从肝脾论治，导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾
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