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客观标准：①睡眠潜伏期延长，上床后30分钟内不能入睡②实际睡眠时间减少，每晚睡眠时间不足6.5小时③觉醒时间增多，每晚半夜醒来超过30分钟不能入睡 Tips——失失眠治哪家好眠三个特点 失眠是睡眠障碍的一种症状，也是中枢神经系统失调的一种反映具体地说，凡是处于渴求睡眠而又难以达到睡眠要求的状况都可称之为失眠包括因为紧张或兴奋，而睡不好觉的时候研究人员认为失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠3个特点即失眠是指在习惯的睡眠时间里经常不易睡;或睡而易醒，醒后不能再睡;或睡而不酣，时睡时醒，甚至彻夜不眠的症状而言
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