疾病导航| DEPARTMENT有的时候生活中很多人会出现失眠的状况，但是很多的人认为失眠只是一件小事情，吃点安眠药就好了，其实失眠并不是一件小事情，他会给人的身体健康带来很大的影响，下面就由郑州金水中医院与你解析一下长时间失眠有哪些危害?
长时间失眠有哪些危害?
有的时候睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，如果一个人晚上睡不着，白天睡不醒，这样的话就可能会影响人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力
对于学生来说失眠的话会影响学生的学习效率，在夜间每段睡眠周期都在大脑中发挥着“巩固”记忆的作用但如果你睡眠不足，在白天的时候，你也许根本记不住你所学到的，所经历过的事情
失眠的人常见的症状
1、不能熟睡,睡眠时间减少;
2、早醒、醒后无法再入睡;
3、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
4、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
5、容易被惊醒，有的时候对声音比较敏感，有的对灯光敏感;
6、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重
对于失眠的人要注意在睡前要注意情绪状况，不要过于焦虑或兴奋，过于强烈的情绪波动很容易影响睡眠质量，也容易令人难以入睡
失眠是比较影响人的身体健康，所以如果身体出现了失眠的状况，尽量去医院检查一下是什么原因，然后对症治，不要依赖于安眠药，因为长期吃安眠药会影响到人们的记忆力等
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