郑州金水脑康中医院好吗？导致失眠的原因都有哪些？在同样的环境下，有的人可以很好的入睡，而有的人则辗转难眠对此，医生表示，如果是后者的人要注意了，长期如此会导致病态的失眠，对于患者的生活质量、工作和学习效率等都会有很大的影响因此，我们很必要了解导致失眠的原因，把它扼杀在萌芽之中
医生详解导致失眠的原因
(1)焦虑障碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心烦意乱、急躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等表现
(2)睡眠习惯不良喜欢夜生活娱乐者、常倒夜班者，睡眠时间无规律，易打乱睡眠觉醒节律而不能按时入睡睡前从事易兴奋活动；晚饭后饮酒、咖啡、茶；上床后睡前安静时不自主思考问题等
(3)不良的环境如噪音过大、室温过高或过低、卧室光线过亮、床铺不适等等
(4)郁怒不解或过度思虑总让人失眠郁怒不解、情志不遂、肝气郁结，日久化火，火扰心神会失眠;过度思虑、暗耗心血、心血耗伤不能正常奉养心神也会造成失眠
(5)抑郁障碍相关性失眠患者精神抑郁、做事注意力不集中、工作无热情、悲观生活、对未来无信心等失眠以早醒多见，常伴神疲乏力、食欲减退、胸胁满闷、喜出长气、胸腹不适等亚健康表现
(6)久病血虚或年迈血少久病伤及气血，年老气血虚弱，心血不足，心失所养可令人夜里睡不着
(7)临睡前如果过度担心自己的睡眠，导致焦虑、兴奋、烦恼反而会更难入睡，这就是我们常说的心理性失眠
(8)含有甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的兴奋性要物可引起失眠
(9)饮食不节饮食不节，脾胃受损，气血生化不足，血虚心失所养而不眠;嗜食肥甘厚味，酿生痰热，扰心神而不眠
(10)心胆气虚或房事不节体质虚弱、心胆气虚、神魂不安，以致夜不安寐;素体阴虚、兼房事频繁，肾阴耗伤不能上济心阴以制心阳，致心阳亢于上致心神不安而难寐
上面这些是郑州金水脑康中医院好吗？导致失眠的原因都有哪些，对轻度失眠很有效如果你有失眠症状，不妨一试但如果这些没有效果，证明你的病情已经很严重，就要马上到专业医院治了
本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/2129.html
疾病导航| DEPARTMENT
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：