失眠是睡眠强迫症障碍中常见的障碍失眠是指入睡困难，睡眠中期容易早醒，睡眠质量差，睡眠时间明显减少，严重者夜间仍失眠

1、在枕头旁边，放上10克左右的姜丝，可以使人入睡

2.猪心一颗，三七30g，蜂蜜30g将猪心洗净，用三七煮熟，猪心煮熟后加入蜂蜜吃肉喝汤

3.麦仁30克，大枣15克，甘草15克将小麦去皮，将z后两种口味加入锅中，加入3碗水，煎至1碗每天晚上睡前服用

4.山楂核30g炒成炭，捣碎，加水煎煮，加入适量白糖，每晚睡前服用1剂主要治疗心悸失眠(避免胃酸过多)

5.鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10个先将枸杞和红枣在水中煮30分钟，然后加入鸡蛋煮至熟，每天服用两次主要治疗失眠健忘

6.枣仁粉10克，绿茶15克早上八点前冲泡15g绿茶，八点后忌喝茶晚上睡前吃10克酸枣仁粉高血压、心动过速、习惯性便秘、哺乳期妇女慎用

7.桂圆肉15克，枸杞10克，红枣4颗，粳米100克，洗净，加水煮成粥，一天吃两次(早上空腹，晚上睡前)

8.桂圆肉干，芡实各15克，粳米100克，莲子6克，白糖适量芡实煮沸，去壳，捣碎成米粒；粳米洗净，放入锅中加入莲子、桂圆肉、芡实和清水煮粥后，加入白糖，每天1剂

9.花生叶(鲜叶好)用白开水冲失眠z好的治疗方法锅或冲杯花生叶的颜色泡好后喝10分钟左右就可以睡着了有效率达95%以上

10.茯苓15g，蛋黄1个茯苓加水一杯半，炒成一杯冷却后加入鸡蛋，搅拌均匀睡前用温水洗脚，然后用热敷药水，过一会儿就可以安心睡觉了

11.丹参、远志、石菖蒲、硫磺各20g研成细粉，加适量白酒，调成糊状，贴在肚脐上，然后在肚脐上垫棉花，用胶带固定，每晚换药一次

12.党参15g，麦冬9g，五味子6g，夜交藤30g，龙骨30g饭前用水服用，留渣后煎服，晚上睡前一小时服用，每天一剂

13.党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克研磨成细粉，过筛每次服用3-5g，睡前半小时用开水冲服

14.枸杞30g，炒枣仁40g，五味子10g混合均匀，分成5份每天服一份，放在茶杯里用开水冲泡，勤喝不喝茶或者每天喝3次，但每次不少于500 ml

15.五味子30g加水煎煮，睡前服用失眠和全身疲劳的适应症

16.鲜丹参16g，鲜酸枣根30g水煎服，每日两次主要治疗失眠健忘，晚上做怪梦

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