郑州焦虑症专科医院你有没有度过越来越深却睡不着觉的夜晚？你每天总是靠那个小安眠药让自己困吗？紧张和疲劳会降低人体的免疫机制，容易导致各种疾病很多人不太在意这种现象 有关部门z近调查了一些人，发现相当一部分人，尤其是一些白领，因为工作关系养成了熬夜的习惯因为他们经常熬夜，导致失眠、多梦、身体虚弱、头晕、胸闷等“亚健康”症状失眠不仅让人
郑州心理医生哪个医院疲惫，还会降低人体的免疫机制但是有些人往往对此并不在意，认为失眠不是病，睡不着就应该吃安眠药因此，当它成为一种严重的疾病时，后悔已经太晚了...睡眠不足对健康的危害很多人睡眠不足，白天失眠影响学习和工作有人认为熬夜是一种能力，有利于学习和工作事实上，许多人经常在熬夜后感到头晕和嗜睡如果你长时间呆在办公桌前，继续努力学习，结果只能是整容，而你的努力并不能得到相应的结果 所以，从个人健康的角度出发，一定要非常清醒地认识到睡眠不足对身心健康的严重危害，改变不在乎熬夜的态度 睡眠不足的人容易免疫力下降睡眠不仅能恢复体力，消除疲劳，更重要的是能保持人的免疫力，使人体抵御疾病的侵扰睡眠不足会严重影响人体的免疫力，从而使人容易生病 研究发现，如果一个人每天失去4个小时的睡眠，那么他体内抵抗外来细菌入侵的免疫细胞的活性在第二天就会大大减弱因此，失眠或经常熬夜的人应该更加注意增强免疫力
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