疾病导航| DEPARTMENT什么容易导致我们失眠？失眠总是有原因的失眠不能混为一谈，但有时候失眠的原因是我们没有注意到的郑州z好的医院偶尔失眠没什么大不了的如果是经常失眠的话，危害会很大我想失眠的人对失眠对我们生活和工作的影响有着深刻的理解那么是什么导致我们容易失眠呢？医生介绍的失眠相关因素:
压力事件:研究表明，大郑州心理咨询多数患者在失眠前都遇到过一些压力事件，给他们带来焦虑、兴奋和焦虑，晚上睡觉前都无法平静下来，导致无法入睡
自责心理:有些人对自己的行为非常在意，犯了一个小错误，就会长期感到内疚和自责白天劳动力比较多，自责自责的态度略淡到了晚上，尤其是睡觉前，他们会不断地在大脑中回忆和幻想错误，后悔自己为什么会犯错
高压失眠:高压容易导致失眠和抑郁无论是在写字楼、工地、还是学校工作，总之，有人的地方就有竞争，有竞争就有压力可以说，几乎所有的地方都是失眠的领地
恐惧心理:有些人因为害怕而失眠，偶尔也会失眠一两次，害怕今晚会像昨晚一样失眠；每天想事情，晚上做梦，很正常有些人总认为做梦是不好的表现，而做梦是失眠的表现，使他们产生心理负担，从而诱发真正的失眠
刺激使人难以入睡:晚上长时间看电视，看恐怖片，去舞厅等，写作行为容易刺激大脑皮层的精神感官，并使你在正常睡眠时间内清醒或无法入睡
自然因素:常见的自然因素包括严寒、酷暑、噪音、强光等
以上总结了失眠的原因，希望对失眠患者有所帮助
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