随着社会生存压力越来越大，越来越多的人被失眠困扰和困扰至于我们，我们不想轻易使用安眠药因为使用安眠药会增加我们的药物依赖性，服用安眠药也会带来很多副作用所以我们愿意尽量选择中药，不仅简单有效，而且安全无害这里有一些常见的食疗处方我希望你能选择你喜欢的方式

五种饮食疗法可以治疗失眠

1.生姜法

枕头旁边放10克左右的姜丝，可以让人入睡

2、炖猪心法

猪心1个，三七30克，蜂蜜30克猪心洗净，与三七同煮，猪心煮熟后加入蜂蜜吃肉喝汤

3、梅仁等煎药方法

麦仁30克，大枣15克，甘草15克小麦去皮，z后两种口味加入锅中，加入3碗水，炒至1碗每天晚上睡觉前服用

4.山楂法

山楂核30克炒成炭，捣碎，加水煎煮，加入适量白糖，每晚睡前服1剂主治心悸失眠(避免胃酸过多)

5、鸡蛋等煮法

鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10个s先将枸杞和红枣放入水中煮30分钟，然后加入鸡蛋煮至熟，每天两次主要治疗失眠健忘

中医治疗失眠介绍

生地麦冬治疗失眠

处方:生地、麦冬、码石、珍珠母各15克，沙参、玄参、金银花各12克

用法:每日一剂，水煎，早晚饮

功能:主要用于滋补肝肾、平肝安神主要治疗失眠

黄芪和白术治疗失眠

处方:黄芪30克、白术9克、陈皮9克、党参9克、当归9克、甘草9克、升麻15克、柴胡12克

用法:每日一剂，水煎服，分两次服用

功能:主要用于补中、疏肝解郁主要治疗失眠

何s乌治疗失眠

处方:由生地、制黄精、制玉竹、丹参、夜交藤30克、决明子20克、失眠症朱沈雨15克、合欢皮、川芎各9克、炙甘草6克、长郑州看心理疾病的医院哪家好灯芯3束组成

用法:将上述汤剂煎服，温服两次，下午服好，晚上睡前30分钟服好

功能:主要治疗失眠

栀子治疗失眠

处方:由牡丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮15克，柴胡、薄荷10克，白芍30克，龙骨、牡蛎60克，酒大黄5克(另包装)组成

用法:每日一剂，水煎，早晚服用

功能:主要用于清热凉血，滋阴清热主要治疗失眠

以上四个方子可以有效治疗失眠，希望对失眠的你有所帮助自然，严重失眠的人还是需要看医生的

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