现实生活中，我们每个人每天都离不开睡觉虽然睡觉会消耗我们一天的大部分时间，但如果睡不着，可能会严重影响我们的整个心情和第二天的精神恢复失眠的症状有哪些？让我们来看看

失眠的症状有哪些？

1入睡困难，睡眠质量差心理咨询当一个人失眠时，他会很难入睡，在床上翻来覆去，根本睡不着同时，他的睡眠质量也会很差，很容易在睡梦中醒来而且睡眠时间会很短，总是醒得很早，这是失眠的一般症状

2容易醒来虽然有些热爱学习和生活的人可能会认为睡觉会浪费很多时间，但是如果在睡觉的时候莫名其妙地醒来，就会严重影响睡眠质量，造成失眠的恶性循环

3健忘人在睡觉的时候，也是大脑和身体各个器官恢复功能的时候失眠可能会影响脑神经，容易导致健忘

什么导致失眠？

1精神压力【/s2/】失眠不是无缘无故发生的，总会有一些原因发生，巨大的精神压力也是失眠的主要因素当一个人第二天有面试或者重要约会的时候，这个时候他的精神非常紧张，也正是因为承受不了精神上的高度压力，所以睡不着觉

2社会心理因素失眠可能不是两个人造成的，也可能是整个社会的各种心理造成的在这种生活环境下，每个人都处于紧张紧张的状态，每天都在努力工作，那么你的社会心理也会受到相应的影响，从而导致失眠

3慢性病[/s2/]失眠的原因有很多，除了上面提到的心理因素外，还可能是一些慢性疾病引起的如果一个人患有慢性肾衰竭或慢性支气管炎症，可能会折磨自己的身体，导致失眠

综上所述，可以知道，失眠虽然看起来是个人的郑州心理医生哪个医院z好事，但其实和你生活的环境以及精神上的压力有关如果你比较豁达，觉得一切随缘，那么你的精神就不会过度压抑，可以在很大程度上缓解你的失眠

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