疾病导航| DEPARTMENT失眠对每个人的影响都很大，严重的失眠对患者的身心健康危害极大什么导致失眠？我们应该调查其原因，做好有效的预防，从而减少失眠的危害那我们来看看失眠的原因
失眠的原因有哪些:
1.精神因素:过度的精神紧张和兴奋，如参加考试、参加不熟悉的交流活动、突然变得幸运、沮丧、想太多等，会引起失眠，尤其是发生神经衰弱的时候这是失眠的常见原因
2.害怕失眠:有些失眠的人经常因为失眠而紧张，所以总是紧张，不能放松，这样会增加自己的压力，容易导致失眠
3.身体要素:目前人们面临的压力越来越大，身体往往处于解体的郑州心理疏导好的医院边缘身体因素引起的失眠主要是由于身体过度恐慌和兴奋，使大脑兴奋，无法顺利入睡比如考试，参加不熟悉的交际活动，突然变得幸运，受挫，想太多等等都能引起失眠，尤其是当神经衰弱发生时，这也是失眠的常见原因
4.化学因素:睡前服用刺激性饮料、药物和吸烟也是导致失眠的原因此外，戒断反应也会引起失眠，比如酗酒者戒酒，停用* * *类药物
5.心理因素:心理因素引起的失眠相当普遍有些人晚上不断考虑这个问题，因为他们害怕失眠结果，他们越想睡觉，就越睡不着有些人由于晚上睡眠不足，白天想尽办法睡觉，郑州哪个医院心理医生比较好这让我的睡眠更差
相信大家通过今天的介绍都会知道失眠的原因我们应该在生活中做好预防工作，帮助自己有一个健康的睡眠
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