疾病导航| DEPARTMENT说到失眠，很多人都很担心，因为失眠并不像无法入睡那么简单，它会带来人体各种系统功能引起的冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症尤其是整夜失眠失眠的这些症状会给你的生活带来极大的不便，让你感到疲惫、压力和焦虑那么，整夜失眠的症状有哪些呢？让我们为您盘点一下，看看您是否有这种症状
1.整夜失眠，青年发病，中年增多，儿童少见，女性多见约15%的失眠患者在无法入睡时试图入睡，接近睡眠时变得兴奋或焦虑，形成恶性循环整夜失眠，试图入睡的想法成为失眠的驱动因素，但在看电视或看书时(不知不觉就睡着了)可能很容易入睡
2.整夜失眠导致失眠的外部因素包括难以产生睡意的持续环境和睡眠相关行为缺乏关联失眠与睡眠环境、睡眠时间、睡眠时的行为刺激反复联系，导致与睡眠不协调的过度觉醒
3.整夜失眠，卧室成为有条件觉醒的一个重要因素，只要你呆在卧室里，你整晚都睡不着如果改变睡眠环境或时间，比如睡在客厅或酒店的沙发上，就能睡得很好，患者往往对此感到困郑州金水脑康中医院惑这与睡眠正常的人在陌生环境下睡不好觉的现象正好相反，这种现象被称为第一夜倒置效应
4.整夜失眠，早晨起床后神志不清，有不同程度的不适、焦虑、急躁、疲劳和情绪低落，常表现为消极和精力不足，注意力、警惕性和对食物的关注度下降整夜失眠，病程持续数年或数十年整夜失眠，部分患者出现过度催眠、依赖、成瘾或酗酒，或滥用兴奋剂试图控制日间疲劳
如果出现整夜失眠的症状，建议注意增加营养，补充多种维生素，适当补钙此外，还要注意保持良好的情绪，控制情绪，避免压力过大，有利于调节这种情况，提高睡眠质量
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