夏季哪些原因导致失眠？郑州失眠治哪家好金水脑康中医院精神科医师指出：偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果此外，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人免疫力下降，抗病和疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病因此，在日常生活中，应注意做好防治措施，以免危及生命健康

接下来我们就来了解下夏季哪些原因导致失眠？以便更好地治疗失眠症

一、是睡眠的用具床的安放应南北顺向，入睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰铺的硬度应郑州焦虑症专科医院适中，床上用品也要保持舒适，枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜在夏季，枕头要经常翻晒，以免病菌进入口鼻，造成疾病推荐阅读：失眠会出现的症状有哪些

二、是睡眠的姿势以右侧卧位睡眠为宜，尤其是患有心脏病的人，选择舒适、有利于病情的睡位有助于安睡

三、是睡眠的时间睡眠时间一般应维持7—8小时，应视个体差异而定由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利

四、是睡眠的环境避免外界打扰(光线和噪音)，在15℃—24℃的温度中可获得安睡推荐阅读：失眠为什么会引起记忆力下降呢？

为了更加有效地治疗此病，健康地生活郑州金水脑康中医院精神科医师为患者推荐：“973精神体系”该具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，能够直接通过血脑屏障作用于大脑，激活并营养大脑中枢神经核，调节神经突出处活性基因的介质平衡，阻断失调基因的介质在神经中传递，促进神经递质多巴胺的转换，增加蛋白质的合成，恢复神经元的正常功能，打破了失眠治疗史上，治疗-反复再治疗-再反复的恶性循环

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：通过对夏季失眠的原因进行的简要分析，一旦发现疾病的苗头，需及时到正规医院进行规范诊治，切勿延误较佳治疗时间要是您还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线医师，他们将会为您排忧解难

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