中国人遇到像失眠这样的问题，一般都能想到要调整自己的饮食作息像饮食这样的问题确实是博大精深，精神科药师在此不深入讲失眠要自己补推荐患者朋友们4款适合失眠患者的汤，自己在家都可以想做

　　1、葱白红枣汤

　　原料：红枣20枚，葱白8根

　　做法：把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20郑州哪里有心理医生分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成温服，每天1～3次，每次150～200毫升

　　功效：可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等

　　郑州金水脑康精神康复体系/特色诊疗，针对精神问题，采用脑分区检测设备，精准检测脑神经元病变部位和神经环境，针对性定位深层病因，传承中医国粹，中医调节人体中枢神经分泌，辅佐西医治疗，平衡脑神经递质分泌，修复免疫细胞，以达到临床治疗目的2、莲子桂花冰糖汤

　　原料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克

　　做法：莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用；银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用

　　锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中，然后把蒸熟的莲子倒入大汤碗中，把锅中冰糖汁浇在碗内即可可佐餐食用

　　功效：可滋阴润肺、补脾安神，适用于各种慢性病损伤心肺所致的失眠、心烦、干咳、咽喉干燥以及食欲不振等

　　3、人参猪脑五味汤

　　原料：猪脑2个，人参失眠治哪家好、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，食盐少许

　　做法：把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加开水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入食盐调味即成可佐餐食用

　　功效：可补气养阴、安神健脑；适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等

　　4、猪心莲参圆肉汤

　　原料：猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许

　　做法：猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味可佐餐食用

　　功效：可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等

本文链接：http://mip.xhyit.com/sm/18279.html