导致失眠的三大因素？近来据机构统计的资料显示，在我国青年人有过失眠的超过50%,老年人则高达70%人们不禁要问,是什么原因促使失眠如此猖獗?患上失眠症又如何去治疗呢?医师根据这种情况，为我们详细的总结了失眠症的病因和治疗方法

　　导致失眠的三大因素：

　　Ⅰ、环境因素：当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍

　　Ⅱ、是疾病因素：如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠

　抑郁的表现有哪些症状　Ⅲ、是心理因素：紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠

　　有学者郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素而失眠又影响人的心理状态失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率

　　那么，如何才能消除失眠的困扰？

　　一、自我调节

　　医师指出，不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑只会更为有害因此，消除对失眠的恐惧心理，保持心神宁静，更有助于睡眠

　　二、及时求医就诊

　　由于很多失眠症的病情和病因复杂多变，自我调理根本取不到任何作用，因此，及早就医，才是佳的选择医师特别提醒，有些失眠患者借助镇静催郑州金水脑康中医院眠药来达到睡眠，这对身体的伤害是非常大的，虽然短期能改善睡眠效果，但服用形成的药物依赖和副作用，会导致停药后，失眠症反复复发的因此，治疗失眠，采用中药调理

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