宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢？

妙招1：合理安排宝宝白天的活动

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡 得香甜另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过 兴奋临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益

妙招2：放一些轻柔的音乐

为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态

妙招3：耐心哄失眠宝宝入睡

当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和s先要保证宝宝 不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床若宝宝硬要走出房 门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益回来求助这时，你可以轻声但坚决地对他说：" 天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，"宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里此时，你可轻声和他说 话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，后选择安然人睡

妙招4：从饮食着手

如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量 清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉（例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油），令宝 宝感觉消爽舒适，减轻刺痒但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺

妙招5：帮宝宝养成良好的睡眠习惯

经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿

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