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1、不良的嗜好能够诱发失眠，比如有喝浓茶，浓咖啡习惯的人，长期酗酒吸烟的人群，都容易导致经常失眠，对于出现失眠症状的人，是应该戒除这些容易导致人精神兴奋的饮食，多吃有利于精金水脑康中定的食物，比如热牛奶，香蕉等等
2、经常出现精神抑郁，也容易导致失眠，比如长期工作压力大，精神紧张，家庭负担过重等等，都是诱发失眠的病因，这类人士应该做好积极的情绪方面的调整，应该及时和家人和朋友沟通，避免造成郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障更大的危害
3、外源性失眠也是一种病因，主要是指因为外部原因的不当刺激导致人出现失眠，比如不良的生活习惯，环境不力的原因，食物过敏或者夜间饮食过多等等，都会导致外源性失眠
4、另外有一些人是经常依靠药物来帮助睡眠，这类人一旦离开药物就无法正常的入眠，服用的安神类药物，对身体危害是非常大的，这类人士应该尽量的避免依靠药物来帮助睡眠，及时进行治疗和调理
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