一般导致失眠出现的原因有很多，常见的就是环境因素所导致的了，有很多人出现失眠的情况后都不是非常的重视，从而导致疾病变得越加严重，所以出现失眠的人们要注意尽早的去进行治疗那么，造成失眠的心理原因有哪些呢？下面我们就一起来看看吧

 

　　怕失眠心理：

郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬  

　　许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程白天时脑细胞处于兴奋状态工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒

 

　　梦有害心理：

 

　　不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量

 

　　自责心理：

 

　　有些人因为过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠

 

　　期待心理：

 

　　是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒患者也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡

 

　　童年创伤心理的再现：

 

　　有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象

 

　　手足无措心理：

 

　　有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态

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