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对于失眠我们可以从饮食上调节，吃一些可以改善睡眠的东西，喝一些可以犯困的汤，那么，喝什么汤可以改善睡眠？下面我们介绍三种
1、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用
2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳
3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、失眠者服用
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