疾病导航| DEPARTMENT 郑州金水脑康中医院致力于失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、精神障碍、心理障碍、戒瘾等精神心理疾病的诊疗坚持以优质服务为基础，通过分层级管理、护嘱、信息化建设、标准化检查诊断等模式
1、脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感;
2、脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹;
3、头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻;
4、植物神经功能紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，便秘，腹泻，尿频等;继发性反应，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环;
5、睡眠障碍，出现入睡困难，难以睡熟，早醒，醒后不易再睡，梦多，因恶梦而苦恼
对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的
善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率
培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的天下无难事，只怕有心人只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义
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