郑州金水脑康中医院是一家经卫生主管部门批准成立的专业、现代化的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，医院重点开设失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神障碍、精神分裂、戒瘾等多个门诊，积极拓展疾病精神心理疾病研究与诊疗
自我按摩法放松身心，缓解不适症状，自我按摩法的主要原理是经过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善
神经衰弱患者应该经过心理咨询，获取心理医生的帮助，在与医生的交流中，减轻心理负担，树立神经衰弱的信心
神经衰弱患者也可以经过听音乐进行自我调解神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，或入睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到疲乏和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果
神经衰弱患者经过呼吸控制法，放松身心，进行调解比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉
饮食方面在平时的饮食当中多吃一点补脑和健脑的食物，比如说龙眼姜枣汤，莲子桂圆汤等，这些都是补血益气的，具有安神的，对于龙眼姜枣汤，一日量分两次引用，特别适合于心血不足，失眠健忘的患者莲子桂圆粥特别适合于心悸怔仲，乏力贫血的神经衰弱的患者
生活方面需要注意在生活方面个人情绪需要调节，因为不好的心情和情绪也是造成和影响神经衰弱患的罪魁祸s，保持良好的心情，勇敢的面对挫折，还有就是在日常的生活中注重体育锻炼，增强抗病能力，比如说打打太极，兵乓球，羽毛球等健身运动
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