疾病导航| DEPARTMENT 强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状
强迫症患者常见表现严格、古板、甚至有些冷酷，病人谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安
强迫症患者不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响
强迫症患者可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”，在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动这包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信
树立起自信，培养良好的心理素质，形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式，而绝不是一心一意地企图立刻消除症状，你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式，让自己更加投入到学习中去这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻
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