得了心理恐惧怎么办？这是多有心理恐惧患者都会关心的一个问题因为心理恐惧的特殊性，它会人们正常的生活和工作有很大危害要想克服心理恐惧s先要了解它那么，得了心理恐惧怎么办呢？下面为大家解答下吧

　　何谓心理恐惧症？心理恐惧怎么办?

　　郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益所谓心理恐惧症，它区别于常人的恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动

　　心理恐惧症的产生与过去的心理感受和亲身体验有关俗话说：" 一朝被蛇咬，十年怕井绳" 有的患者在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感心理恐惧症还与人的性格有关一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感

　　心理恐惧怎么办?心理恐惧症自我克服三招

　　怎样才能克服心理恐惧症呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源认识客观的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力以下介绍心理恐惧症自我克服三招：

　　1）恐惧场景再现把能引起患者紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把不令患者恐惧的场面放在前面，把令患者恐惧的放在后面，卡片按顺序依次排列好

　　2）进行松弛训练方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好

　　3）多次重复松弛状态如果患者觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来松弛后，重新想像刚才失败的情景若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使患者不安和紧张为止

》》点击此处的在线咨询，与医师在线沟通交流！《《

      以上就是对什么是心理恐惧，如何克服心理恐惧这个问题的详细回答掌握以上方法有助于患者能够的针对心理恐惧开展治疗在这儿要提醒大家的是，作为一种心理病症，心理恐惧的治疗还是要以心理治疗为主

本文链接：http://mip.xhyit.com/kjz/9285.html