疾病导航| DEPARTMENT恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安其实走出恐惧并不难，食疗就可以帮助你
1、莲子芡实粥
原料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制待开锅后变小火，再熬一会儿煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力
2.银耳莲子粥
原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚
做法：把香米煮成粥可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)银耳用温水泡发莲子煮郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院熟去心然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成
功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品
3.莲子百合粥
备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成
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