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工作恐惧症的治(见人紧张恐惧怎样解决)疗

来源:郑州金水脑康中医院 时间:2021-07-23

  工作恐惧症:顾名思义,就是恐惧工作!

  因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素,让人觉得对什么工作都不感兴趣,害怕工作,而工作所带来的种种让他觉得心理不舒服

  患症人总会想象一下子到一个陌生的环境,会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂,类似恐惧大多没有明确指向,很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安,这种情况在应届生群在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触,他们往往情绪比较焦躁,而且对周围的人和事物比较的警惕,总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等,常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等体中也比较常见

  治疗方法:

  其实还没有出具体的治疗方法,但希望以下的方法能提供到帮助

  1、用一张白纸静下心,把你的恐惧逐一罗列出来,当你仔细再看时,也许就没有你想的这么恐惧的

  2、确定阶段性目标

  3、有意识地训练自信心,学会自我调节,提高抗挫折能力

  4、自我充实

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