患有密集恐惧症的人，看到密集的或是密密麻麻的东西都挤在一堆，就开始鸡皮疙瘩觉得头晕反胃有密集恐惧症可怎么办？下面几招教你去掉你的密集恐惧症

　　如何治疗密集恐惧症有密集恐惧症怎么办怎么治疗密集恐惧症　　密集症候群是一种对于密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻的一种现象，几乎人人都要，只是严重的程度不同而已，因此我们需要辨别自己的严重程度，重的话需要趁早的治疗那么，如何治疗密集症候群比较好？下面我们一起来看看介绍吧！　　如何治疗密集恐惧症？　　一、暴露　　就是强迫患者接受造成其恐怖的事物将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务这叫“脱敏”　　二、美化事物法　　应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信　　三、森田　　森田的基本治疗原则就是“顺其自然”顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能终打破神经质病人的精神交互作用而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了　　四、别太在意自己的反应　　紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为使其一步一步的加重而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退　　五、积极的自我暗示　　每天晚上在睡觉前以及早上起床以后，对自己说“我接纳自己，我相信自己！”通过积极的自我心理暗示，逐步改变我们心理以前对自己的否观念，慢慢的学会接纳自己，培养自己的信心，达到治疗密集恐惧症的目的

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