社会交际现在越来越受到重视，良好的交际能力会让一个人提升工作能力，在职场中如鱼得水，交到更多的朋友社交障碍将会严重影响个人的健全发展那么，怎么告别社交障碍

　　社会交际现在越来越受到重视，良好的交际能力会让一个人提升工作能力，在职场中如鱼得水，交到更多的朋友社交障碍将会严重影响个人的健全发展那么，怎么告别社交障碍

　　一、接纳自我树立自信

　　很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的，所以，要改变s先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心自信可以让一个人变得更有魅力,即使她不美,但是她有自信,会让我们看到她内在的美,即使他不是好的,但是他有自信,会让我们觉得他已经很好了,所以一个人拥有了自信,才会赢得别人的刮目相看,不要怀疑自己是好的

　　二、别在意自己的形象

　　特别在意他人在心中对自己的形象的人是自尊心很强的一种体现，但因为总是在意他人对自己的看法，往往会有很多烦恼，越是在意自己的形象就越紧张，紧张总是伴随着一系列的身体上的不适会让我们看起来不够自然

　　三、不要太追求

　　追求是人的天性，但月有阴晴圆缺，花也有开有败，就连太阳上都有黑子，可见世上没有，正如陈与义所说：“如何得与凉风约，不共沙尘一并来？”不但不可郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院求要接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措

　　四、要勇敢面对不要逃避

　　有社交恐惧的人，在社交情境下会紧张，会有逃避的心理不想去面对可逃避解决不了紧张，机会往往只有那么一次，不要错过后在责备自己懦弱我们生活在就避免不了与人接触交流，不要让内心的恐惧所支配无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，后和它达成和解如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情

　　在克服社交恐惧时，s先要调整好自己的心态既然我们改变不了环境，那就只能改变自己！

 

 

本文链接：http://mip.xhyit.com/jsza/12121.html