东方心理学的精髓之一就是包容，用在治疗强迫症上，就是接纳强迫症朋友内心的对抗是出于本能的，几乎不经过头脑的思考，而只这种对抗的结果就是冲突和焦虑的不断升级，甚至把自己拖入万劫不复的深渊只有内心的接纳，才能平息这场战争，才能破除那个不断升级的恶性循环就像湖水起了波浪，自己会慢慢的平静，如果继续向里面投石子，只会激起更多的波浪

　　东方心理学还有一个精髓，那就是觉知觉知是一个典型的脱胎于东方智慧的心理学概念和方法觉知不是老和尚念经高深莫测，觉知是一件非常简单的事情我在走路不是觉知，我知道我在走路就是觉知，我在痛苦不是觉知，我知道我在痛苦就是觉知对当下的感觉，客观心理的观察和知晓就是觉知当你觉知的时候，你就会明白，你的强迫思维和郑州心理咨询哪个医院你晚上想吃什么一样，只是一个思维而已，就不会被强迫思维牵着鼻子走就渐渐的走出了强迫

　　如果只是一般的强迫等神经症的治失眠治哪家好疗，接纳就足够了，因为接纳的时候就包涵了一定的觉知的成分在里面觉知主要是可以治疗一些顽固的强迫行为强迫行为的治疗，几乎让历史上所有的治疗家头疼

　　虽然大家也知道，强迫观念和强迫行为之间并无本质区别：比如，你知道在一般情况下，这么简单的计算是不会算错也不需要去重复检查的，但是你就是非理性地焦虑和恐惧着“它‘万一’错了呢”，这是强迫观念；而如果你实在忍受不了这种强迫观念，而去实际做出了多次重复检查的行为，那就是强迫行为了到底如何指导患者来面对自己的强迫行为，“顺其自然”？“接纳”？难道就让我一次次地去做这些荒唐的行为吗？让他控制住自己就不去做——如果强迫行为说控制就能控制那就不叫“强郑州金水脑康中医院倡导优质的服务理念，融合国际先进的管理模式”以德显仁，以仁聚人“，始终把爱心、耐心、细心和责任奉献给病人，以其全新的创意，独特的风格，为前来就诊的患者提供”享受就诊“服务迫”行为了当强迫行为患者谈到自己的症状时，经常描述说自己当时就像“着了魔”，也想拼命控制但就是控制不了“觉知”或“表演”的方法就是帮助这类患者先从那种“着魔”的状态下解放出来反正都是做，我们何不尝试以一种不同的心态去做，稍微放缓一下节奏，玩一玩“觉知”地做，“表演”地做，“荒诞游戏”一般地做当患者用一种表演似的、不太较真的，或者说接纳的、游戏的心态去面对强迫行为的时候，随着这种心态这种体验的不断积累，我们和强迫症之间的紧张关系、激烈冲突才会慢慢平缓下来，强迫症的威势也才能不知不觉慢慢减弱下来，因为你和强迫症之间的冲突和斗争才是它得以存在的唯一基础当我们不再总是被强迫症“玩弄”，而可以尝试着“玩”一把强迫症了——前面我们说过，强迫症的治疗并不是一个思想事件，所有的道理你都明白态度才是根本，态度才是方法，态度才是力量强迫症的坚冰只会因为你的恨与抗争的冷风存在，而不会在你接纳、宽容和心灵阳光中存在下去

　　尝试用我们教的方法，地解脱

本文链接：http://mip.xhyit.com/jlz/22427.html