焦虑症是现在非常普遍的现象很多人都有这个病这个病是可以的，但是一定要按照医生的指示治疗大家一起理解一下

焦虑症能治好吗

一般来说，焦虑症似乎还可以，是神经症中治疗效果相对较好，预后较好的疾病通常采郑州脑康中医院用心理治疗和药物治疗并且越早诊断和治疗，焦虑症的预后越好经过专门的规范化治疗，绝大多数患者都会得到临床治疗，恢复以前的快乐心情

特别要强调的是，症状缓解后，仍需服用抗抑郁药1 ~ 2年；停药或减量时咨询专家，切勿擅自调整药物治疗方案

焦虑症的原因

不良性格因素

自卑，自信，胆小，谨慎，过分在意别人的看法

遗传因素

遗传因素对焦虑症的发病也有一定的作用，尤其是有家族史的人，患焦虑症的概率远高于一般人群，且与患者的血缘关系越近，患病率越高

认知偏差

不良的认知状态和思维状态在认知事物的过程中容易产生心理偏差

压力因素

当压力事件发生时，很容易给人的精神和心理状态带来很大的影响，进而引起大脑神经紊乱

焦虑症的自我治疗

积极的自我暗示

法国大作家大仲马说:“人生是一串由无数烦恼组成的念珠，有哲理的人总是笑着念念珠”当他们焦虑时，他们会给自己强大的自我暗示，比如“我能行”、“我会成功”、“我对自己很乐观”积极的自我暗示可以增加自信，克服焦虑

适度锻炼

研究表明，锻炼可以消除一些导致焦虑的化学物质，让人感到放松和快乐当你感到焦虑时，干脆什么都不想，去跑步、打球或游泳等，这不仅锻炼了你的身体，还有效地缓解了你的焦虑，让你有更多的精力去做下面的事情

做你感兴趣的事情

人在做自己感兴趣的事情的时候，会全心全意的投入，进入一种忘事忘我的状态所以，当你面临焦虑的时候，放下手头的工作，做一些有趣的事情，比如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等当你做完这些事情，你的担心和焦虑早就消失了

情绪宣泄

情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段你可以把你的紧张和焦虑告诉你的亲人或朋友，让你的内心得到调整；或者找个合适的地方，放声大哭或者开怀大笑，发泄自己内心的惆怅

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