焦虑症是一种精神疾病现代人因生活压力大而患焦虑症也很常见如果不注意调整，可能会影响自己的健康，造成很多不良后果因此，大家一定要多加注意焦虑症的常见症状有哪些?焦虑时应该注意什么?心理健康专家指出，了解其表现后，下一步才能更好的进行治疗

　　焦虑症患者的常见表现有哪些

　　表现为咬指甲以缓解肌肉紧张，用手敲桌子或来回踱步，无法平静;睡眠不佳，无法入睡，做噩梦或夜惊;有些人说话很快，不间断，而且声音提高;有些人变得犹豫不决，甚至口吃;有的人身体僵硬，双手颤抖，甚至面部、手臂、肩膀或全身出现颤抖

　　焦虑会使人的交感神经系统功能亢进，血液中肾上腺素的浓度升高，身体会出现血压升高、心跳加快、皮肤苍白、口干、瞳孔扩大、手掌和脚趾出汗增多，有的呼吸变深且速度快，骨骼肌紧张，胃部翻腾如果焦虑反应进一步发展，还可能会增加副交感神经的活动，导致尿频、肠蠕动加快、腹泻、不自主排尿和大便、毛发勃起

　　一定程度的焦虑可以调整身体的生理防御机制，增强心理活动，帮助摆脱困境但过度焦虑会破坏人的心理平衡，使人失去记忆力，注意力难以集中，逻辑思维能力下降;肾上腺和脑垂体的过度活动，以及储存糖分的过度消耗，都可能导致胃溃疡和胸腺免疫系统恶化、破坏和其他不良后果

　　值得注意的是，在焦虑状态下出现的一些症状，也可能暴露出身体的某些疾病，因此应引起重视例如，如果您在焦虑期间出现心悸、呼吸困难或消化不良，您应该咨询医生

　　虽然焦虑是许多疾病的诱因和诱发因素，但并不是每个人都会在焦虑状态下生病坚强的意志、开朗的性格、乐观的心情、通过长期的生活经验培养的对突发事件的良好适应能力，是缓解焦虑的z佳灵丹妙药

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