焦虑心理如果达到较严重的程度就成了焦虑症，又称焦虑性神经官能症焦虑症是以焦虑为中心症状，呈急性发作形式或慢性持续状态，并伴有植物神经功能紊乱为特征的一种神经官能症

　　焦虑症可分为下列四种层面：

　　身体紧张：

　　焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气

　　自主神经系统反应性过强：

　　焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感

　　对未来无名的担心：

　　焦虑症患者总是为未来担心他们担心自己的亲人、自己的财产、自郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案己的健康

　　过分机警：

　　焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕由于他们无时无刻不处在警惕状态，影响了他们干其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠

　　焦虑症的治疗方法有多种，心理治疗是一种很有效方法下面我们就来了解焦虑症的心理治疗方法

　　1、增加自信

　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须s先自信，减少自卑感应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是z终驱逐焦虑

　　2、自我反省

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失

　　3、自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让z弱的情景s先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止

　　4、自我刺激

　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是z终驱逐焦虑

　　温馨提醒：通过上面的简单介绍，希望能帮助你做好焦虑症的防治工作目前焦虑症治疗的预后是较好的，因此患者一定要树立战胜焦虑的信心，正确对待焦虑，及时科学治疗，远离焦虑症

本文链接：http://mip.xhyit.com/jlz/12085.html