社交恐惧症，顾名思义，就是害怕参加社交的意思如今，越来越多的人都认为自己得了社交恐惧症，他们不爱与人交流，参与社交活动会感到紧张、不安社交恐惧症影响人的人际关系，如果不积极克服，可能会给人的心理带来负面影响因此，对待社交恐惧症，我们应积极克服!

　　社交恐惧症8症状你有吗?该如何克服?

　　1、社交恐惧症的人喜欢宅在家里不出门，认为假期呆在家里比出去玩更舒服，他们不喜欢与人接触、交流，甚至吃饭也不愿意去吃

　　2、社交恐惧症的人害怕发言，恐惧上台演讲，与人说话、沟通一般都会显得紧张、不安，往往会害怕自己说错话惹来别人的嘲笑，由于不自信，说话声音会显得很小

　　3、社交恐惧症的人存在感较低，他们不喜欢惹人注意，在团建活动中，他们会自带“隐身技能”，因为他们不希望有任何人关注自己

　　4、社交恐惧症的人往往不懂得该如何与人聊天，在聚会中，他们经常会看着别人聊得热火朝天，而自己却因无法插入话题而感到异常尴尬

　　5、社交恐惧症的人不敢与人有眼神接触，当与熟悉的人对上眼时，会假装看不到对方，然后快闪快躲

　　6、社交恐惧症的人在单位、公司里是非常安静的，能不说话就不说话，有时候去到新的公司，甚至一个星期都不会说上一句话

　　7、社交恐惧症的人从来不会主动联系以前的好友、同学，而对于朋友的主动联系，他们往往会显得不知所措

　　8、社交恐惧症的人多郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障数是令人讨厌的“话题”，别人问什么就回答什么，他们不会主动寻找话题与人聊天

　　如何克服社交恐惧症?

　　患上“社交恐惧症”会使人逐渐与社会脱节，导致朋友远离，关系疏远，终使自己变得越来越孤独人类是群居动物，我们不可能与世隔绝自己一个人过一辈子，因此，如果觉得自己有社交恐惧症的倾向，就应该积极采取措施治疗

　　1、拒绝“回避”

　　我们对待事情不要总是逃避，而应该积极处理，不要害怕自己会出丑，不要总是担心自己被别人笑话，该怎样就怎样，不必扭捏作态，也不用过于在乎别人的看法

　　2、活动充实

　　经常宅在屋里只会令自己越来越封闭，而如果积极参加活动则有助于帮助克服空虚、排除寂寞，还能培养自己各方面的能力，交到更多的好友

　　3、善于交友

　　积极主动地与朋友联系，不要让自己的朋友圈人数减少，可以培养自己一两个知心好友，凡事多与朋友倾诉

　　4、悦纳自我

　　要公正地认识、接纳自我，对自己作出客观的评价，不要过度自卑，要树立一种“我是世上”的思想观念，认识自己的长处与短处，多培养自己的特长与技能

　　5、经常阅读

　　经常阅读有助于开阔自己的视野，丰富自己的阅历当自己的知识量储备到一定程度的时候，我们就不会害怕与人交流时说不出话来了

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