过节本应是件开心快乐的事，但热热闹闹一场之后却有人欢喜有人愁由各种原因导致焦虑的人数在节后多了不少，而抑郁则增加了三成左右

　　节后一上班，来门诊咨询的人就逐渐增多，其中，有相当一部分是由焦虑引发的家庭关系不和：有夫妻之间暴发感情危机的；也有父子之间大动干戈的

　　此外，因工作或学习导致焦虑的也不少：有人自从放假就整天处于一种莫名烦躁状态；有人因为节前和老板关系紧张，节日期间一直寝食难安，节后为该继续工作还是辞职而焦虑；在日常的生活中人们不乏和焦虑症患者有所接触，他们往往情绪比较焦躁，而且对周围的人和事物比较的警惕，总是消极觉得不好的时候都会发生在他们的身上等等，常见的病因主要是遗传、剧烈的环境变化等等有的学生因开学在即，和同学关系不好而引发焦虑朝夕相处免不了冲突

　　这些心理问题大都是早就存在的，但过节期间，勺子总会碰锅沿，一点小事就容易让矛盾激化比如夫妻、父子之间有矛盾的人，以往上班时，有很多转移矛盾的机会但一放假，家人之间关系再不好，也得每天待在一起这时候，为鞋子该放在哪引发的一次小争执，或谁忍不住说了一句刺激人的话，都会成为心理问题的爆发点为工作和学习而焦虑的，则大多是由于假期结束，要重新面对已有的矛盾，所产生的一种畏惧心理

　　除了焦虑，抑郁也是节后一个重要的心理问题天气越来越热，本来就是抑郁症的高发期，放假期间生活不规律，再加上和朋友聚会，少不了一番评比，很容易让一些人在和他人的对比中产生心理落差，诱发轻度抑郁症

　　其实，大家在节后多多少少都会有一段倦怠期假期越长，重新工作时需要的适应期就越长因此，长假时，平时就容易焦虑的人要提前做好心理调整好假期结束前一两天，就按上班时间饮食起居

　　如果问题比较严重，发现自己因为一点小事就忍不住发火，无法用理性控制情绪，就要及时找医生咨询对于这样的人，家人也要体谅，s先是说话要温和、婉转，声音不要过高，以免让对方认为有否定的意思；其次是当对方排斥自己的意见时，一定要敏感一点，知道及时收敛，不要没完没了说下去

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