疾病导航| DEPARTMENT秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫
扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力
登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症有趣的办法中医早就认识到，登山是治疗秋季焦虑症之良方我国郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季焦虑症打一剂预防针
早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门
不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季焦虑症
吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等
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