疾病导航| DEPARTMENT很多郑州家长都有这个困扰：孩子平时学习成绩不错，作业也都会做，可一到大考就发挥失常。不是紧张到脑子空白，就是粗心大意丢分，成绩总是比平时低一截。家长也着急，孩子自己也很挫败。这种情况，很多是考试焦虑在影响。
考试焦虑，不是孩子不够努力。恰恰相反，很多孩子是因为太想考好，太在意结果，反而发挥不好。一到考场，脑子就被各种担心占满了：考不好怎么办?辜负爸妈的期待怎么办?越想越紧张，注意力没法集中在题目上。平时练得再熟的东西，紧张的时候也想不起来。
很多家长一看到成绩不好，就说孩子不用功、不认真。可如果孩子平时表现都不错，一到大考就掉链子，那大概率不是知识没掌握，而是心态出了问题。这时候再逼孩子刷题，效果反而不好，只会加重考试焦虑。
青少年心理咨询，会帮助孩子调整对考试的认知。不是说考不好天就塌了，考试只是检验学习的一种方式。学习放松的小方法，在考场上紧张的时候，可以帮自己快速平复情绪。不是要消除紧张，而是让紧张不影响正常发挥。
郑州金水脑康中医院，可以接待有考试焦虑的青少年，提供心理评估和疏导服务。专业人员会和孩子一起，梳理对考试的担心，学习调节情绪的方法。
家长也要配合。不要在家里反复强调考试多重要，不要一到考试就如临大敌。家里的气氛轻松一点，孩子的压力也会小一些。如果孩子每次大考都发挥失常，成绩和平时差距很大，可以考虑寻求专业心理疏导，帮助孩子调整考试心态。
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