郑州失眠治哪家好?郑州失眠哪里治好?郑州金水脑康中医院.【.中西医结合诊疗】省新农合和市医保指定医院，预约挂号：0371-8602-3232（24小时无休）专业治顽固性失眠抑郁、精神分裂、心理障碍等各种精神疾病医院地址:河南省郑州市金水区政七街17号
郑州失眠治哪家好?郑州失眠哪里治好?郑州金水脑康中医院医生讲述短暂性失眠的误区有哪些？郑州金水脑康中医院专解释：短暂性失眠是临床中比较常见的一种失眠形式人们常常因为一些突发事件或者棘手的事情而产生这种症状，要知道短暂性失眠并不一定是疾病的引起的，患者可以通过一定的调节措施来缓解短暂性失眠现象但是人们在对失眠的认识和调节手段方面存在着一定误区，这些需要重新认识
短暂性失眠误区一：睡眠障碍不是疾病据了解，有８％的人在一生中都有不同程度的睡眠障碍对于少数睡眠障碍者来说，有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式了
短暂性失眠误区二：睡眠能储存和预支如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的
短暂性失眠误区三：睡眠越多越有益于健康目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好医生认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，z重要的是保持生活的规律性
短暂性失眠误区四：晚上做梦就表明没有休息好梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做４次梦但如果第二天精神状态很好，就不能认为没有休息好
短暂性失眠误区五：饮酒可以催眠现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样能很快入睡，医生认为，这种做法是不可取的在睡眠中，酒中的有害物质在体内积存，毒害身体，还伤害视网膜，会使身体适应能力下降
郑州失眠治哪家好?郑州失眠哪里治好?郑州金水脑康中医院温馨提醒：以上五个误区是人们在日常生活中应当注意的，通过重新认识睡眠，认识短暂性失眠的原因和调节方法，人们可以改正一些日常生活中错误做法，避免浪费时间和精力去做无用功人们还要知道，睡眠是一种正常的生理需要，不要刻意去破坏生物钟，只有这样才能彻底治短暂性失眠
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