郑州哪家心理医生好？郑州心理咨询哪里好？随着人类社会的不断发展，各种流行病也随之而来，抑郁症s当其冲患有抑郁症的名人z有可能引起公众的注意虽然第一个抑郁症患者不是名人，但熟悉和认识这种心理障碍的方式是娱乐的传播那么，轻度抑郁症的治疗方法是什么？
1、轻度抑郁症的治疗需要保持平和的心态
快乐的心态可以使人体神经系统的兴奋水平处于z 佳状态，促进身体分泌一些有益的激素、酶和乙酰胆碱，调节血流和神经细胞兴奋到z 佳状态，提高身体的机能活力疾病控制能力
2.轻度抑郁症的治疗需要听舒缓的音乐
忙碌了一天后，都市人不妨稍作休息，听听自己喜欢的音乐，好好犒赏自己，沉醉在优美的音乐旋律中，既能减轻疲劳，又能放松精神，使心灵平静.
3.轻度抑郁症的治疗需要出门在外，定期锻炼
室外空间广阔，空气清新，阳光温暖当你觉得被烦恼包围时，不妨出去郊游、散散步，或者做一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽子、体操等，坚持1-2小时，你可以摆脱阴霾的心情
4.饮食预防抑郁症
深海鱼、香蕉、柚子、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等都是可以提神醒脑、缓解焦虑抑郁、增强自信、提神醒脑的营养食品
5、轻度抑郁症治疗应注意日常用药
大多数轻度抑郁症患者是由失眠引起的因此，在如何治疗抑郁症时，不能忽视正确治疗失眠症状的关键
以上内容可用于轻度抑郁症的治疗虽然大家都不是明星，但普通人的压力不小现在连猫狗这样的小动物都会听说自己患有宠物抑郁症，何况男女双方都是工作压力和家庭压力？希望这篇文章可以帮到你郑州哪家心理医生好？郑州心理咨询哪里好？

郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享

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