新乡焦虑症医院挂号,看金水脑康，焦虑这个词大家已经不陌生了，有的朋友现在就是这种状态，焦虑的症状是什么？专家指出，一般焦虑症的朋友都会出现睡眠质量差、烦躁、注意力不集中等症状，久而久之，焦虑症的症状会影响患者的日常生活，危害极大，所以大家要时刻注意调节自己的不良情绪
焦虑症有哪些症状？
1.睡眠问题
入睡困难或睡眠不安通常与焦虑有关很多焦虑症患者在睡前就想事情，就像大脑中的“堵车”一样，醒来后也很难平静下来
2.自我怀疑
有些人会围绕某个问题反复问自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我是一个有能力的人吗？”等等这些问题往往不是一句话就能回答的，也不是绝 对的，而是要得出一个肯定的答案，这让他们很累
3.反复交谈
有些人遇到小事就反复向身边的每一个人倾诉，就像“祥林妻”一样，可能是焦虑的表现
4.肌肉紧张
双手紧握拳头，背部僵硬，下巴捏紧……焦虑的人往往全身肌肉僵硬如何自我治疗焦虑症？减压可以通过经常锻炼来实现
5.多虑
广泛性焦虑症的特点是过度思考如果连续半年担心一周超过4天，而且心情不好，影响生活和工作，那可能就是焦虑症了
6.怯场
有些人对社交有强烈的恐惧感，甚至花大量时间思考即将到来的社交活动；他们在社交场合非常不舒服，不知道如何调整这些症状使他们难以维持社会关系并阻碍工作或学习
7.慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此焦虑往往通过身体症状表现出来z常见的是肠易激综合征，表现为胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻
8.惊恐发作
表现为突然感到恐惧和无助，常持续数分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力
9.非理性恐惧
恐惧症是一种焦虑症有些人有长期的恐惧，但没有特定的恐惧对象，这可能是焦虑的原因
10.重温伤害
一项研究表明，社交焦虑症患者经常会出现与创伤后应激障碍患者相同的重新审视伤害的现象，例如反复出现过去被嘲笑的画面

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