商丘治疗抑郁好医院,金水脑康怎么样？抑郁症是当代很多人都患有的一种精神疾病随着知识的普及，人们对抑郁症的看法也发生了很大的变化，但仍有很多人对抑郁症的表现了解不多，耽误了病情的发展今天我们来谈谈抑郁症的前兆
抑郁症的症状有很多一般来说，抑郁症有五种迹象你应该警惕这些抑郁症的迹象：
前兆1.生活变得懒惰，不可动摇，安于现状，不想进步
预感2.思维反应变慢，什么时候发生很难判断
前兆3：对过去的爱好，甚至爱好和日常活动失去兴趣，整天昏昏欲睡
预感4.人们对喜事感到不安我经常无缘无故地感到沮丧和皱眉
预感5、长期失眠，特别是早醒，持续数周甚至数月
如何治疗抑郁症
消除对抑郁症的偏见
有的患者认为自己的抑郁症状不是病，只是思想问题，或者意志力不够强，希望通过自己的调整来缓解抑郁事实上，抑郁症的这些症状是很难自己控制的，就像发高烧一样同样，不仅可以通过好好休息和多喝水来治疗抑郁症是一种具有神经生物学原因的疾病，需要及时进行抗抑郁治疗治疗效果往往很好
消除治疗顾虑，积极治疗
很多患者对抗抑郁药治疗有很多顾虑，担心药物的副作用由于患者对副作用并不完全了解，他们常常觉得说明书上写的所有副作用，甚至一些罕见的反应，都会发生在自己身上事实上，许多常见的副作用，如胃肠道反应、头痛等副作用，都只发生在治??疗初期一般14天后会慢慢适应而且，服用某种药物有一定的副作用，并不意味着服用另一种药物也会有副反应一些家庭成员追求无副作用的治疗，甚至相信广告
读多一点书籍
打开书本很有帮助阅读更多有关心理学、哲学（包括道教）和佛教的书籍它可以提高我们的智慧，让我们更深入地了解自己的生活，超越过去的局限
改善饮食
含锌量z高的食物还存在于牡蛎、动物肝肾和乳制品中含铜量z高的食物，如鱿鱼、虾、羊肉、蘑菇等，都富含铜富含硒的食物包括干果、鸡肉、海鲜、谷物等
帮助患者正确认识自己，提高自我评价
不要仅仅看到自己的缺点就低估了自己，从而忽略了自己的优点你要善于发现自己的长处，肯定自己的成就，避免把别人看成完美，把自己看成一无是处
帮助患者建立自信，克服自卑感
商丘治疗抑郁好医院,金水脑康怎么样？自卑情结是软弱的表现关键是自信心不强，不敢与人交谈，不敢表达自己的想法，不愿与人交往，造成心理压抑和压抑应进行积极的自我暗示和激励如果你认为自己很愚蠢，那就表现得愚蠢；如果您认为自己有信心，请自信地行事俗话说，不怕别人看不起你，就怕你失望尽量用身边的例子来启发病人，不要一味地要求全责，一味地比较，给自己找麻烦郑州金水脑康中医院，是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治疗方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享
 

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