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1.少参加聚会任何聚会，都难免要喝酒在这种情况下，很难独处一个好方法是避免这种情况有聚会的时候，找个借口推脱，耐心一点，保持孤独不要总想着聚会的有趣的地方，想着酒后头疼呕吐！
2.让自己讨厌酒精这可以通过厌恶疗法来完成每当你喝酒或想喝酒时，强迫自己去想一些更烦人和更恶心的事情，或者用针刺穿自己，把自己打倒如此反复，大脑将饮酒与不愉快的事件联系起来，慢慢形成条件反射，离成功戒酒不远了
3.明确禁欲目标没有明确的目标，就很难成功地实现目标如果你想戒酒，给自己一个明确的目标！不要处于禁欲或禁欲的状态，这只会失败
4.让周围的人监督自己，告诉周围的人你要戒酒，然后让他们时刻监督自己
5.反复告诉自己喝酒的坏处，每天告诉自己喝酒的坏处例如，饮酒过多，胡言乱语，头痛，坏事，呕吐等
6.参加戒酒小组在一个团体中，你不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托戒酒团体也可以提供一些很好的戒酒方法，以及一些鼓励戒酒的激励措施
郑州哪家医院戒酒比较好的，郑州金水脑康中医院积极响应新医改政策，坚守公益医疗事业，把公益事业的热情融入到日常工作中，多次组织医院医务人员开展疾病健康讲座、开展联合会，帮助众多患者摆脱困扰，想了解更多可拨打电话咨询
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