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1、抑郁症严重干扰患者的生活和工作目前，约有15%的抑郁症患者死于自杀研究证实，人体内必需氨基酸色氨酸的代谢物血清素与抑郁症有关增加血清素的浓度可以改善抑郁症患者的症状香蕉蓝莓汁、葡萄汁、覆盆子和苹果汁都可以帮助大脑减少抑郁，让人心情愉悦
2.抑郁症患者因打击而患上精神抑郁症并不少见这类患者平时话多，不善于表达如果你感到不满意，你会变得脾气暴躁，情绪不稳定，并且会产生极端的自卑感这种抑郁症吃什么食物主要从补充微量元素开始富含微量元素硒、锌和铜的食物对这种类型的抑郁症患者非常有效食物中锌含量z高的是牡蛎，动物肝肾和乳制品中也含有锌
3、体内缺铜还会使神经细胞内部的抑制过程不受调节，使内分泌系统处于兴奋和失眠的状态墨鱼、虾、羊肉、蘑菇等富含铜硒的丰富来源包括干果、鸡肉、海鲜、谷物等复合碳水化合物如全麦面包和苏打饼干也可以改善情绪
郑州看抑郁医院哪家好？以上就是介绍抑郁症患者应该吃什么看了上面的文章，我们知道患者可以多吃一些有助于大脑减轻抑郁的水果，比如香蕉此外，抑郁症患者要注意补充微量元素例如，他们可以多吃富含锌的动物肝脏
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